整形是一門雕刻藝術, VASER是一項精密科學, 以科學實踐藝術

糖胖也是一種慢性病,從餐桌上開始學養生知識

葡萄糖身為基礎代謝的材料,為何近年來這麼多研究衝著它來! 

其實看看自己的飯店早餐餐盤上不難理解,隨著西式麵包、糕餅、鬆餅類食物要配楓糖,蜂蜜,現切水果類食物,一個比一個還甜,比照甜點🍮。飲料類飲品即使是鮮果汁也很甜,這麼多數食品為甜死人不償命種類。還是名目上分辨的出來的含糖食物。

即便是號稱健康的優格(加糖) 生菜🥗沙拉(醬汁裡多糖) 還有許多精緻食品裡添加了更多解釋不清的糖類製品。

重新檢視餐桌上的食物已經是刻不容緩的生活技能教育了。

長期暴露在高甜份的環境下對身體的危害無疑是巨大的,但是醫院不會太強調這塊,門診更沒有時間宣導。因為台灣醫院的主要角色是提供治療,不是健康的衛教。民眾必須要有自我意識覺醒才能得到更多健康資訊的好處。

周醫師也會持續分享,參與,提出 良好體態打造維護的基礎知識和作法。希望每一個關注健康,體型,養生保健的讀者都受益良多。



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2023-4-16 動態拉提專家座談會周爾康醫師受邀給予講題

#Instalift #鈴鐺線 #動態拉提 是周醫師的醫美最愛 沒有之一! 好處真的說不完! 是抗老凍齡怎麼都避不開的必須療程! 

身為台灣最早期開始使用鈴鐺線的醫師,對鈴鐺線的熱情只能用一見鐘情來形容! #莫名我就喜歡你 有理由 有原因的

事隔多年,熱情依舊 ,信心依舊 ,效果依舊! 即將分享給4/16 現場的聽眾,歡迎蒞臨現場指導
預告一下 #12cs 即將上市囉




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愚人節有感,你快樂嗎?

身為一個台灣的臨床醫師,經歷了自小學開始,12年基礎教育必須拔尖,然後擠入了醫學系的大門。再6年之後,你總算是可以在醫院裡擔任最基礎的那個螺絲釘-實習醫生1年。然後又是6年,讓你熟悉了一般外科的領域,加上整形重建外科的能力。幸運的話,你可以在醫學中心當個小小主治醫師,然後歷經無數個競爭鬥爭評核篩選最後成為了人人敬重的醫學教授。功成名就。如果不順遂的話,拿到專科證書的當下就是你離開舒適圈的開始,從此自己打天下,一簞食一瓢飲,在陋巷,還是在豪宅往往全看自己造化了。有家庭助力的可以輕鬆一點,沒有的話就是從零開始。

話說,現在當醫師可不容易,除了專業不能掉隊,還得努力學習當個網紅,當醫師作家,甚至醫師藝人,說學逗唱,認真經營人設,扮演一個別人認知中的X醫師。說實在的,非常辛苦! 但是當初念醫學院的志向,目標和夢想,是不是離現實越來越遙遠了,則不得而知。 周醫師很想問大家一聲, #你快樂嗎? 

在你回答之前,周醫師先祝大家 #愚人節快樂 




真的,快樂很重要! 在你努力經營自己的人生的同時,也別忘了經營自己持續感受快樂的感覺! 畢竟我們不是生而成為一個賺錢的機器,不是父母或兒女無止境的索取對象。你是唯一可以對自己快樂與否負責的那個人。

快樂=你擁有的/你想要的, 所以,分子變大或是分母變小 都是得到「快樂」的解答! tell me , 你想怎麼做呢? 

周醫師希望大家都能開心快樂! 真的! be happy ,sure! 

哈佛教授與快樂專欄作家一起回答了關於快樂的問題




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在家裡就可以做的重量訓練方式

最省空間最省事的鍛鍊模式! 
隨時可做,隨處可做
手臂,肩,胸,軀幹核心,臀,大腿的鍛鍊都有幫助! 
花費,就是一個臥推床➕一對可調重量啞鈴
應該在6000元內可以搞定吧! 
老實說,前幾年新冠疫情嚴重期間周醫師最喜歡的就是在家裡鍛鍊肌力! 
練好看的肩膀和手臂💪,以下是連結🔗



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這是一個整形外科醫生的頻道,用整形美容外科醫生的視角看健康、體雕,養生,飲食,醫美,等種種問題! 歡迎關注討論
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減重減脂後的不良影響該怎麼用科學方法避免

在周醫師的門診常常看到一個減肥後產生的不良影響,也就是臉部組織流失鬆弛下垂,肌耐力下降,儀態姿勢都變差,甚至膚色變得暗沉失去了皮膚光澤.

想要達成減重減脂絕對不是靠斷食不吃東西來達到目標,常常適得其反。甚至需要搭配特定的訓練以及補足充分的蛋白質才能讓減脂減重的同時又能夠維持最好的狀態,包含顏面部的或是身材體態上的

以下這則影片用科學的方式分析了合適的飲食建議和訓練方法提供想要減重的族群們參考!https://youtu.be/L7VL_JV_2mU 

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美麗小腿的肌肉介紹第二集


美麗的小腿從認識肌肉開始,今天認識外側與前側的肌肉。尤其是外側的腓長肌和短肌,也常是小腿肌肉塑形中不可避免的一個部位。常造成小腿外側上1/3 肥大。 



想要纖細小腿的您除了 #蘿蔔腿 還知道什麼腿呢?

#周爾康醫師的粉絲專頁是一個從整形外科醫師的觀點看待養生觀念飲食運動醫學美容的頻道

以下是影片的連結
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想要美腿嗎?認識小腿的肌肉介紹第一集

美麗的 #小腿曲線 從認識肌肉開始



因為脂肪與肌肉的大小形狀是整形外科醫師可以調控的範圍(小腿骨頭脛骨腓骨歸骨科管,想長高拉高得靠他們) 

造成小腿肚粗壯的原因常見於 #gastrocnemius muscle hyoertrophy  #腓腸肌肥大 #比目魚肌次發性的肥大 及 常見的 #皮下脂肪增厚肥大.

肌肉肥大,我們可以用 #肉毒桿菌注射 來調整肌肉的形狀。無需截斷神經或是切除整片的肌肉。而皮下脂肪增厚則可以運用 超音波抽脂 #威塑脂肪雕刻 減少皮下脂肪厚度,當兩個效果疊加起來就可以打造有型,纖細,美麗的小腿線條

想要纖細美腿的您除了 #蘿蔔腿 還知道什麼腿呢?

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歡迎同好一起關注研究起來

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周爾康醫師4D威塑脂肪雕塑手臂最新案例

美麗的手臂線條從後側90-90度姿勢開始觀察!  快請你朋友幫你拍一張⬇️這姿勢比比看你的狀況如何。以下有七個問題,看你有幾個Yes! 

  1. 手臂超級鬆弛像穿了一件蝴蝶袖襯衫,俗稱掰掰袖(腋下皮層有沒有下垂)手臂一抬起來就看起來像蝴蝶🦋翅膀一樣嗎? 
  2. 上臂後側脂肪很厚(捏起來厚嗎? )(可以和前側的皮膚比一比)整隻上臂圓滾滾的!
  3. 手臂的肌肉線條模糊不清? 包含二頭肌、三頭肌、三角肌等主要肌肉線條是不是都不太明顯?分不出肌肉的紋路
  4. 肩胛部位的脂肪組織是不是已經擠壓到手臂內側? 手臂一放下就像一個小屁股一樣互相夾緊! 
  5. 手臂放下時,肩膀外側顯的很寬?人家是纖纖玉手,你怎麼變的虎背熊腰的 (顯壯?) 
  6. 副乳讓穿衣好惱人,內衣👙肩帶總是被擠到歪一邊!想穿平口上衣有難度
  7. 上身整個圓滾滾,乳房外側和背部幾乎連在一起超外擴! 

如果以上前五點的答案都是肯定的! 那恭喜您,您已經是威塑手臂雕塑的最佳代言人了,即刻找到周醫師來解決你困擾已久的胖胖手臂問題! 春天到了,最近超多預計暑假拍婚紗照的新娘子急的來進行手術,預計三個月後要拍攝美美的婚紗照片呢! 
來看看 #4D威塑手臂抽脂雕塑 的真實案例吧


周爾康醫師4D威塑脂肪精雕手臂雕塑案例


上面為周醫師的真實案例,4D威塑脂肪精雕手臂線條,術後三個月的呈現

想要纖細手臂的您除了 #虎臂熊腰 還知道什麼形容詞呢?

#周爾康醫師的Blogger 是一個從整形外科醫師的觀點看待養生觀念飲食運動醫學美容的頻道
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五月春季皮膚科醫學會體雕演講

周醫師在今年5月的TDAC推出台灣體雕少見的新話題 #小腿美學欣賞與雕塑。 內容包含了審美觀念,超有效瘦腿方法介紹,以及真實案例分享。對小腿線條曲線比例有期待的妹妹們大家請期待!



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周爾康醫師 美容外科醫學會 教育訓練演講





今天上午美外學會分享診所對於行銷的經驗! 



正如瞎子摸象一般,不同的年齡歷練醫者會著重在不同的面向。年輕醫師會著重於探討工具和方法學。中年醫師著重在市場變化和未來趨勢。資深醫師則會提醒大家回頭回到行醫初衷,照顧好患者讓人際關係發酵。時代的改變讓所有的球員都得適應新的遊戲規則。守住核心價值但又善用新科技長才,是我們自己要深思的! 




#每一次的演講自己都是吸收最寶貴經驗的幸運兒
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